Schwangerschaft

Ihr Busen spannt? Die Regel bleibt aus? Sie sind oft müde und fühlen sich schlapp? Dann ist es gut möglich, dass Sie schwanger sind. Um sich wirklich Ihrer Freude sicher zu sein, sollten Sie einen Schwangerschaftstest durchführen, den Sie in jeder Apotheke, aber auch mittlerweile in Drogeriemärkten bekommen.

Diesen sollten Sie aber nicht zu früh machen, da er erst nach 14 Tagen nach der Befruchtung Gewissheit über eine Schwangerschaft geben kann. Wenn dieser positiv ausfällt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Sie gründlich untersuchen wird und mit Ihnen den Geburtstermin des Kindes errechnet.

Die Errechnung des Geburtstermines können Sie aber auch selbst durchführen, wenn Sie einen regelmäßigen Zyklus haben und Sie sich noch an das Datum des ersten Tages Ihrer Regel erinnern können. Ab diesem Zeitpunkt dauert eine Schwangerschaft durchschnittlich 280 Tage.

Datum + 7 Tage - 3 Monate + 1 Jahr = Entbindungstermin

Dass die Geburt genau auf den Geburtstermin fällt ist allerdings sehr unwahrscheinlich und kommt nur bei 4% der Frauen vor. Sollte Ihr Baby innerhalb der 38. – 42. Woche das Licht der Welt erblicken, dann gilt dies immer noch als Geburtstermin.

Nach der ersten Ultraschalluntersuchung ändert sich der Geburtstermin noch einmal und kann durch die Größe des Embryos fast auf den Tag genau festgelegt werden.

Nun beginnt die Zeit in der Sie sich auf Ihr Baby freuen können. Sie werden die Herztöne hören, die Bewegungen spüren und Ihr Körpergefühl wird sich vollkommen ändern.

Die Schwangerschaft erlaubt einer Frau auch mal etwas mehr zu essen. Allerdings sollten Sie darauf achten, was Sie essen, denn alles was Sie essen, isst Ihr Kind mit und wirkt sich auf seine Gesundheit aus. Ein ausgeglichener Ernährungsplan ist hier eine gute Lösung, denn auch mit gesunden Lebensmitteln wird man satt. Für das Baby als auch für Sie ist gesunde Ernährung wichtig, denn je besser Sie sich in der Schwangerschaft ernähren, desto geringer ist das Risiko, dass es während der Geburt Komplikationen gibt.

In der Anfangszeit der Schwangerschaft bis ca. zum dritten Monat, muss eine Frau noch nicht mehr essen, als Sie normalerweise tut, weil die Nahrung der Mutter für beide vollkommen ausreicht. Erst ab dem vierten Monat sollte die Kalorienmenge um 300 erhöht werden und insgesamt 2200 betragen. Dabei sollte man darauf achten, dass man nicht mehr isst, sondern Dinge isst, die mehr Nährstoffdichte haben.

Essen Sie Milchprodukte, Kartoffeln, Fisch, Gemüse, Eier, Hühner- oder Schweinefleisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und achten Sie darauf, dass Sie pflanzliche Fette verwenden. Lassen Sie Süßigkeiten, Weißbrot, Pizza, Hamburger und andere Fast-Food-Gerichte. Achten Sie auch darauf, dass Sie zu dem gesunden Essen auch reichlich Trinken. Es sollten mindestens 2 Liter pro Tag sein, die Sie zu sich nehmen und verzichten Sie auf Alkohol.

Sie sollten regelmäßig zur Untersuchung in der Schwangerschaft gehen. Von Ihnen sind etwas 10 Termine angesetzt. Dabei wird untersucht, ob es Ihnen und Ihrem Baby gut geht und alles so verläuft, wie es soll. Sie bekommen auch einen Mutterpass ausgehändigt, in dem alles drin steht, was Ärzte bei einem Notfall wissen müssen.

Wie Sie bestimmt schon wissen, können auch Beschwerden in der Schwangerschaft auftreten. Es kann sein, dass Sie Beschwerden wie Übelkeit, Blutungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen, ständige Müdigkeit oder Schwangerschaftsdiabetes bekommen. All diese Schwangerschaftsbeschwerden sind aber relativ normal und kommen in vielen Schwangerschaften vor.

All die oben stehenden Faktoren, lassen nicht darauf schließen, dass sich Frauen wirklich auf Ihre Schwangerschaft freuen können, aber es ist nicht so schlimm wie es sich anhört. Dazwischen hat man immer noch schöne Momente, in der man Babysachen kaufen geht, den ersten Tritt des Babys spürt und bei den Ultraschalluntersuchungen die Herztöne des Babys hören kann.

Außerdem wird man von jedem Menschen, vor allem vom Partner von vorne bis hinten verwöhnt und hat auch einen guten Grund hin und wieder mal eine Pause einzulegen. Spätestens dann, wenn Ihr Baby das Licht der Welt erblickt und es in Ihren Armen liegt, haben Sie alle Strapazen der Schwangerschaft, sowie der Geburt vergessen und können sich daran erfreuen, dass es so etwas wie das Wunder der Geburt gibt…