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Ob zu Hause oder unterwegs, das Stillen sollte auf jeden Fall stressfrei sein.
Zu Hause kann man sich einen ruhigen Platz suchen, an dem Mutter und Kind sich optimal aufeinander einstimmen können.
Beim Stillen gilt es vorrangig sich so wohl wie möglich zu fühlen, d.h. fast jedes Mittel ist recht, damit es Mutter und Kinde beim Stillen gut geht. Die verfügbaren Hilfsmittel dienen dazu, verstärkt auf Ihre Bedürfnisse und die Ihres Kindes einzugehen.
Ein Still- und Lagerungskissen ist Entspannung pur. Es passt sich an alle Liege- und Sitzpositionen an und erleichtert somit auch die Seitenlage. Beim Stillen werden hierdurch Schultern, Arme und der Nackenbereich entlastet. Ob vorne oder hinten eingesetzt, dass Gewicht des Kindes verlagert sich auf das Kissen. Ein Stillkissen kann auch bereits in der Schwangerschaft hilfreich für das Wohlbefinden der Mutter sein und kann nach dem Stillen als kleines kuscheliges Nest für das Baby eingesetzt werden.
Gewohnheiten spielen bei Babys eine sehr wichtige Rolle, denn sie brauchen die Gewohnheit, um sich geborgen und sicher zu fühlen. Eine angenehme Atmosphäre tut Mutter und Kind gut und lässt beide hervorragend entspannen, das optimiert wiederum das Trinkverhalten des Säugling und räumt gewisse Schwierigkeiten aus dem Weg.
Sie brauchen Ruhe und Zeit, lassen Sie den Haushalt auch mal liegen und wenn nötig sagen Sie auch mal einen Besuch ab. Sie sollten oft und viel mit Ihrem Kind kuscheln, da sich der Hautkontakt positiv auf die Produktion der Milchmenge auswirkt und weil es einfach gut tut.
Bei jedem Stillen sollte darauf geachtet werden, dass dem Kind beide Brüste angeboten werden und zwar jeweils für ca. 25 - 30 Minuten. Am Besten 10 Mal am Tag und natürlich auch nachts. Es kommt oft vor, dass Babys beim Saugen gerne einschlafen, dann sollten Sie es sanft wecken und an die andere Brust halten.
Es kann auch helfen leicht mit dem Zeigefinger auf die Wange des Babys zu drücken und damit den Kiefer etwas auseinander zu schieben, die meisten Babys reagieren darauf mit einem leichten Kauen und so kann es dann mit dem Stillen weitergehen.
Unterwegs ist das Stillen allerdings nicht immer möglich, doch oft unausweichlich. Von daher machen Sie es sich und dem Baby auch unterwegs so angenehm wie möglich. Viele Frauen habe heutzutage ein gewisses Schamgefühl sich in der Öffentlichkeit beim Stillen zu präsentieren, hier gibt es Abhilfe. Nutzen Sie einen Still BH, dieser ist unter einer Bluse zu tragen und kann an den Brustwarzen aufgeknöpft werden. Alles andere bleibt hierbei verdeckt. Weitere Hilfsmittel sind Stillshirts oder auch Oberteile mit tiefem Ausschnitt Es gibt auch mittlerweile zum Beispiel in Einrichtungshäusern, die speziell auf die Kundenbedürfnisse eingehen extra Stillräume, die zur Verfügung gestellt werden und mit Wickeltisch, Waschbecken und natürlich mit einem geeigneten gemütlichen Sessel eingerichtet sind. Dies ist zwar leider noch viel zu selten, aber der Anfang ist gemacht.
Einer berufstätigen Mutter stehen während der Stillzeit gesetzlich vorgeschriebene Stillpausen und weitere Sonderregelungen zu (Mutterschutzgesetz) – Berufstätigkeit ist also kein Grund das Baby frühzeitig abzustillen.
Vereinfachen kann man sich die Stillpausen, in dem man die Milch mit einer speziellen Milchpumpe abpumpt und sie der betreuenden Person zukommen lässt. Die Milch sollte immer so zeitnah wie möglich abgepumpt werden, damit sie immer frisch ist. Das Stillen zu den anderen Essenszeiten kann uneingeschränkt fortgeführt werden.
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